LOOKS PARA LA SEMANA.

Hola a todos! como lo prometido es deuda voy a colgar 6 looks para llevar durante la semana y digo 6 porque los domingos suelo estar en pijama todo el día asique no voy a poner uno que salga en pijama con esto comenzamos...

Lunes:

Los lunes lo que más me gusta es ir cómoda a todos los sitios por tanto he escogido una camiseta ancha unos leggins o mayas y unas convers no se ven en la foto porque no era capaz de enfocarlas pero es lo que llevo.

Martes:
El negro y el blanco es una buena combinación para vestir y encima es la moda de este año por tanto ¿que más podemos pedir? aprovechemos el martes llendo a la moda con blancos y negros

Miércoles:
Como ya he dicho antes lo más importante es la comodidad y yo amo el look casual con vaqueros y ya que el estilo marinero está en tendencia aprovecho y le saco partido con esta camiseta de esta temporada veraniega.

Jueves:

los jueves me gusta ir más arreglada pero no demasiado por tanto he apostado por estos vaqueros de talle alto y una camisa rosa que creo que le da un toque bastante femenino los tacones que he utilizado son unos básicos en negro.

 

Viernes y Sábado: 

Para el fin de semana me encanta ponerme los vestidos ya que durante el resto de la semana no lo suelo llevar por ello el viernes he utilizado este vestido ajustado vaquero con bolsillos que aunque es elegante le da un toque informal y  el sábado he decidido llevar este vestido con ceñido a la cintura y con vuelo que le da un toque muy elegante y muy femenino a nuestra figura.

RECOGE LA CASA EN POCO TIEMPO

Hola amigas y amigos este fin de semana no he podido escribir debido a que no he tenido internet pero por fin vuelvo esta tarde subiré otra entrada, hoy quiero hablaros de como recoger la casa en tiempo express en caso de visita o que no hayas tenido mucho tiempo: 

lo primero que vamos a hacer es una lista con las habitaciones de la casa y el orden en que vamos a recogerlas, seguidamente llevaremos una bolsa con nosotros mismos y tiraremos todo aquello que no nos sirva, después recogeremos cada objeto o utensilio que no pertenezca a cada habitación y lo llevaremos al sitio de la casa en el que corresponda.

A continuación si tenemos una mesa de cristal lo mejor que podemos hacer es limpiar el polvo de dicha mesa ya que en los cristales se ve demasiado y ordenaremos si vemos papeles o revistas lo colocaremos al igual que los cojines en los sofás. 

Después procedemos a fregar la vajilla si tenemos poca y en caso de que no sea así meterlo en el lavavajillas para las que no tenemos lavavajillas podemos limpiar las encimeras y cerrar la puerta de la cocina. 

Por otro lado el baño lo mejor que podemos hacer es fregar el lavabo y el inodoro de manera que no haya malos olores y así también limpiar el espejo para que de sensación de limpieza. 

En las habitaciones basta con estirar un poco las sábanas y el edredón. 

Y esta es la limpieza express en caso de que te queden unos minutos intenta pasar la aspiradora o la mopa por los sitios en los que el invitado vaya a estar... y un consejito muy importante es que tengas dos cajas grandes en las que guardar todos aquellos objetos que estén puestos en medio y guardarlos en una habitación en las que nuestro invitado no vaya a entrar... 
 

CABELLO SANO Y CON BRILLO

 

 

Hola! voy a hablaros sobre como tener un cabello sano y saludable y con mucho brillo...

Para empezar lo primero que debemos tener en cuenta es que no debemos olvidar realizar 5 comidas diarias con todo tipo de nutrientes ya que todos aportan vitaminas para que nuestro pelo se mantenga saludable, también debemos tener en cuenta que el pelo no se puede lavar todos los días puesto que pierde sus propiedades y se vuelve más seco y se estropea... un factor también que influye en el brillo que tenga el pelo es al lavarlo aclararlo con agua fría pues esto hace que el folículo piloso se fortalece. Si lo que queremos es que nuestro cabello crezca rápido y fuerte debemos cortarlo cada tres meses y en verano sobre todo protegerlo del sol ya que este lo reseca y ahora en esta temporada debemos reducir al máximo tanto el secador como la plancha por el mismo motivo que debemos evitar el sol ya que se estropea más en verano que en invierno.

Por último la mascarilla que debemos utilizar son una vez a la semana, hay mucho tipo de mascarillas yo la única que utilizo es echarme aceite a las puntas del cabello para que este se hidrate y crezca sano, otro tipo de mascarilla que también podemos utilizar es mezclando una clara de huevo con un aguacate y al estar todo muy triturado aplicarlo por todo el pelo durante una hora o dos y luego aclararlo con agua fría y después lavar el pelo una vez a la semana. 

 

MENTE POSITIVA

Hola chicos y chicas otro tema muy importante actualmente es como tener una mente más positiva, es verdad que muchas veces tenemos un corto periodo de tristeza o a veces es mucho más largo pero siempre hay algo a nuestro lado que nos hace sentir más fuertes y que nos ayuda a seguir adelante... puede que nos hayan despedido del trabajo, que haya fallecido un ser querido, una ruptura o una pérdida de una amistad... sin embargo siempre hay algo bueno detrás de cierta melancolía por ejemplo a una persona que lo hayan despedido no gana el dinero que antes ganaba pero puede desarrollar otros talentos o ir buscando otro trabajo quizás fue despedido porque no era lo que él necesitaba en su vida... 

Cuando fallece un ser querido es imposible buscar algo bueno en esto ya que es la perdida de alguien a quien quieres muchísimo y que para los que no tienen fe piensan que ya no lo van a volver a ver nunca más pero eso es tema aparte ya que no me quiero meter en las religiones ni asuntos de esos, pero en esos momentos siempre aparece alguien ya sea algún amigo o algún familiar que nos apoya a superarlo y seguir luchando... 

Frente a una ruptura debemos analizar la situación de una manera positiva como por ejemplo ¿por qué ocurrió esto? puedes encontrar muchas respuestas tontas que te darás a ti mism@ por ello pero nunca se debe llorar en estos casos simplemente las rupturas te enseñan a madurar y si tú has fallado y por eso la relación se ha roto haz una lista de cosas que no debes hacer en tu próxima relación, en cambio si ha sido porque la otra persona le ha parecido la mejor opción no te culpes piensa que no encajabais uno con otro... puede que uno tenga unos ideales de la vida muy diferentes a los de la otra persona y por eso no cuadren, o tal vez tenían gustos diferentes, o quizás salían siempre riñendo y eso empeora mucho las relaciones... y mientras tanto no te encierres en tu casa pensando en esa persona que ya no está en tu vida (haré más adelante un tema más detallado de esto), sal diviértete, busca gente con la que pasar el tiempo conoce gente nueva etc.

Tras la pérdida de una amistad piensa si era un@ amig@ que te convenía o no con esto no me refiero que te aproveches simplemente, piensa si de verdad te aportaba cariño valores sentimentales que te hacían sentir a gusto etc... si es así y habéis discutido por tonterías te recomiendo que lo busques y le expliques lo que sientes hacia esa persona le digas lo importante que es para ti y si es buen@ amig@ seguramente lo comprende y vuelve si no hay mucha más gente en el mundo con quien relacionarnos... simplemente no cierres puertas.

Con estos temas te quiero ayudar a que reflexiones y encuentres lo positivo de cada "mala situación" ya que nada es bueno o malo simplemente depende de los ojos con lo que lo mires... 

Cuando no encuentres lo bueno de esto simplemente piensa y hazte esta pregunta ¿Qué cosas buenas me podría traer esto...? y haz una lista con todo lo bueno que podría traerte y persíguelo hasta conseguirlo. Un beso y como siempre si quieres, puedes.

 

                                                                      

ORGANIZA TU VIDA

Hola chicos y chicas, quiero daros una serie de consejos para poder organizar nuestra vida y esto lo he descubierto a lo largo del tiempo que es mejor tener un estilo de vida organizada y planificada aunque cada uno se puede tener una vida más organizada o más espontánea...

Hoy quiero daros algunos consejos de como podemos organizar nuestro tiempo y nuestra vida para que sea más productivo y ya os cuento de mi experiencia anterior y actual...

yo antes no planificaba simplemente hacía las cosas tal y como surgían no me paraba a pensar y a organizarme de un modo efectivo simplemente actuaba... ¿qué pasaba? no me cundía como yo quería la verdad... tenía mi habitación siempre desordenada me pasaba el tiempo haciendo cosas sin sentido que me hacían perder el tiempo, algunos días estaba todo el día durmiendo y luego cuando tenía que entregar un trabajo o hacer algo importante se me venía el mundo encima y era un desastre me agobio ahora sólo de pensarlo... sin embargo este año pasado en septiembre comencé la universidad estoy haciendo magisterio de primaria y tomé la decisión de que tenía que ser más disciplinada ya que la universidad son unos estudios más serios que el instituto y tocaba "madurar"... yo no me considero la persona más madura ni mucho menos pero poco a poco he aprendido a organizarme y desde ese entonces mi vida ha mejorado muchisimo... 

Comencé pensando las tareas que tenía que realizar y todo lo que tenía que hacer para que no me atormentase en la cabeza lo apunté en un papel... eso es lo primero que hice. SACARLO DE MI MENTE Y PLASMARLO EN UN PAPEL.

Lo siguiente que haría sería en una agenda poner todas mis labores en un orden concreto... aquellas tareas que me habían pedido para antes las coloqué en primer lugar es decir yo me dediqué a jerarquizar las tareas de las más exigidas para ese momento a las menos... me organicé por tiempos es decir poniendo de tal hora a tal hora voy a realizar esta tarea después me daré un descanso de 5 min o 10 si la tarea era muy pesada y realizaré esta otra, en los descansos hacía actividades más light que a mi me gustaba como pintarme las uñas o cualquier hobbie que tuviera que hacer... pero breve claro... 

y así pude combinar mis tareas domésticas con los estudios poco a poco me voy volviendo más organizada llevo todo al día y me siento muy contenta y ante todo he conseguido eliminar la vagueza de mi vida que me impedía realizar muchas cosas... 

aunque al principio os estreseis porque muchas veces no salgan los horarios tal como los planeasteis, ser constantes y vereis como lo conseguis ánimo...

CUIDA TU CUERPO

Hola chicos y chicas por cuestiones de estudios he estado mucho tiempo sin subir entradas pero POR FÍN tengo vacaciones!! y vengo con un nuevo tema en el que chicos y chicas la gran mayoría buscamos todos los veranos la operación bikini o reto fit como quieran llamarlo...

Bueno yo la verdad llevo como un mes intentando cuidarme un poco más aunque yo soy de las personas que en época de estudios necesito muchos alimentos y mucho chocolate y chuches... jajja se que no es lo mejor pero es lo que mi cuerpo me pedía...

Pero ahora que por fin he terminado los estudios por este curso claro voy a cuidar mi cuerpo y mi salud más seriamente... y nada os dejo aquí unos consejitos

Bueno lo primero que debemos pensar es en querernos a nosotr@s mism@s ante todo y a nuestro cuerpo, quizas tenemos un pecho demasiado grande o demasiado pequeño y no nos gusta o las caderas muy anchas y tampoco nos gusta pero... ¿y si pensáramos por un momento objetivamente y nos paramos a mirar a nuestro alrededor? ¿hay alguien perfecto? la respuesta es que no ningun@ tenemos un cuerpo perfecto de modelo ni mucho menos además hay que pensar que en las revistas donde vemos esos cuerpos están muy retocados... así que el primer consejo es...

Quiérete a ti mism@: antes de empezar con el reto de estar saludables y con cuidar nuestro cuerpo debemos pensar primero en cuidarnos a nosotr@s mismos y querer nuestro cuerpo tal y como es ya que por ejemplo yo soy una chica con las caderas muy anchas y sé que aunque adelgace la forma de mi cuerpo será siempre la misma asique este es el primer punto y el más importante.

 



Alimentación: debemos tener una alimentación sana y saludable que contenga todo tipo de nutrientes: carbohidratos, proteínas, verduras...  la primera semana yo los carbohidratos me los reduje al máximo y comía mucha proteína y todos los días me alimentaba con proteínas, la segunda semana comencé a incluir carbohidratos pero integrales... y lo que más abundaba en mi dieta eran proteínas y verduras.... 

El ejercicio: este punto es muy importante ya que con el ejercicio tenemos muchos beneficios tanto físicos, como psicológicos y de salud... conseguimos tener un cuerpo tonificado, reducimos muchas enfermedades cardiovasculares y muchos tipos de cáncer, nuestros glóbulos rojos aumentan y esto hace que llegue más oxígeno a nuestra sangre, por otro lado el número de endorfinas aumentan, son unas hormonas que nos producen felicidad por tanto cuanto más tengamos más felices y más energic@s nos volveremos... por otro lado evitamos el sedentarismo y cuando hacemos ejercicio podemos reflexionar yo mientras salgo a caminar que lo hago todos los días dos veces al día me hago 8 kilómetros diarios pienso y reflexiono sobre varios temas y me motivo a mi misma a continuar luchando por todos los objetivos que tengo en mi mente...¿ NO SON DEMASIADOS MOTIVOS PARA HACER EJERCICIO? venga animo todos podemos y aunque al principio se hace difícil y cansado luego con el tiempo será ameno y divertido y empezar poco a poco y hacer cada vez más combinar ejercicios de cardio como puedan ser correr, andar, bicicleta, nadar... con ejercicios de zona abdominales sentadillas etc.

 

Pequeños caprichos: cuando hallas cumplido todos tus objetivos de comer sano y hacer ejercicio durante toda la semana un día solamente un día te es permitido comerte un helado un chocolate o algún dulce o una pizza con amigos o familia pero solo una vez por semana.

 

A Continuación os daré unos minitips para seguir con el cuidado de vuestro cuerpo que son básicos:

• BEBE MUCHA AGUA.
• HIDRATA TU CUERPO CON TU CREMA FAVORITA.
• CUANDO TE ENCUENTRES DESMOTIVADO Y TE CUESTE CONTINUAR EN TU META DE MANTENERTE EN FORMA PIENSA LOS MOTIVOS POR LO QUE LOS HACES APUNTALO EN UNA HOJA Y LEELO TODOS LOS DÍAS.
• TOMATE UNA FOTO CADA MES AL COMIENZO PARA OBSERVAR TUS PROGRESOS Y DESCARGATE FOTOS CON EL CUERPO QUE REALMENTE QUIERES CONSEGUIR.
• EN LUGAR DE TOMAR REFRESCOS CON GAS TOMATE JUGOS DE FRESA DE SANDÍA, DE NARANJA HAY MUCHISIMOS Y MUY RICOS OS DEJARÉ UN ENLACE DE UN CANAL QUE ME GUSTA MUCHO EN EL QUE HACEN JUGOS SANOS Y DAN MÁS TIPS PARA ESTAR SALUDABLE.
• Y SOBRE TODO NO OLVIDES REALIZAR LAS 5 COMIDAS DIARIAS!!